Personal Training & Personal Yoga
Hier beginnt DEINE Energie.
Eins zu eins, ohne Leistungsdruck und in deinem Tempo. Mobil bei dir zuhause, draußen oder in meinem Raum in Leck.
Kostenloses Erstgespräch WhatsApp schreiben
★★★★★ 5,0 aus 31 Google-Bewertungen · seit 2019 selbstständig
Individuelles 1:1-Training für einen starken, beweglichen und belastbaren Körper, ganz egal, wie alt du bist. Wir arbeiten an Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Koordination, abgestimmt auf dich und deinen Alltag. Ob du deinen Rücken stärken, nach einer Pause wieder einsteigen, Muskeln aufbauen oder mit Training abnehmen möchtest: Wir gehen Schritt für Schritt, bei dir zuhause in Nordfriesland, draußen oder in Leck. Mit Personal Yoga ergänzt sich das Training hervorragend.
60 Minuten · ab 70 € · Erstgespräch kostenlos
Personal Yoga schenkt dir Atem, Beweglichkeit und innere Ruhe, gerade wenn der Kopf voll ist. Als ausgebildeter Yogalehrer begleite ich dich beim Personal Yoga in Leck und ganz Nordfriesland eins zu eins, in deinem Tempo und ohne Leistungsdruck. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht beweglich sein, um anzufangen. Gemeinsam finden wir die Haltungen und Atemübungen, die dir guttun. Training und Yoga ergänzen sich und geben dir mehr Spielraum im Körper.
60 Minuten · ab 70 € · Erstgespräch kostenlos
5,0
★★★★★
31 Bewertungen auf Google
„Ich habe mich bei jedem einzelnen Termin bestens aufgehoben und gleichzeitig gefordert gefühlt. … Ich habe nicht einfach nur Übungen gelernt, sondern verstanden, wie gutes Training für mich funktioniert.“
Holger W.
„Er nimmt sich viel Zeit für das Erstgespräch in einer angenehmen Atmosphäre. Das Training macht viel Spaß und ist abwechslungsreich. … Birger ist dabei ein ganzheitlicher Begleiter.“
Anja M.
„Birger macht ein sehr individuelles Personaltraining bei dem ich mich gut aufgehoben fühle. Er passt dieses auch immer wieder neu an. Kümmert sich und hat eine schöne Brise Humor.“
Maria
Birger Jensen
Personal Trainer & Yogalehrer
Moin, schön, dass du hier bist. Ich bin Birger, dein mobiler Personal Trainer in Leck, Nordfriesland und im Flensburger Raum. Bei mir gibt es kein starres Programm, keinen Leistungsdruck und keine Bewertung. Es gibt dich, deinen Körper und deinen ganz eigenen Weg.
Seit 1993 mache ich Karate und habe bis 2018 selbst Jugendliche und Erwachsene trainiert. 2007 kamen Krafttraining und bewusste Körperarbeit dazu, und sie haben mein Leben verändert. Lange lebte ich selbst mit Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Depressionen und wenig Selbstwertgefühl. Bewusste, achtsame Bewegung hat mir geholfen, daraus herauszuwachsen. Genau diese Erfahrung gebe ich an dich weiter.
Seit 2024 bereichert die MTMT-Methode meine Arbeit. 2026 habe ich bei Lucie Beyer meine 300-Stunden-Ausbildung zum Yogalehrer abgeschlossen. Sie trägt heute mein Personal Yoga.
Ich möchte dich nicht formen, sondern begleiten.
Birger Jensen
Der erste Schritt ist kostenlos und unverbindlich. Danach entscheidest du in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten.
01
Kostenlos und unverbindlich, persönlich bei dir oder in meinem Raum in Leck. Wir lernen uns kennen und sprechen über deine Ziele.
02
Der Auftakt deines Trainings. Ich nehme mir Zeit für deine Geschichte, deinen Körper und deine Ziele. Daraus entsteht dein persönlicher Plan.
03
Bei dir zuhause, draußen oder in meinem Raum in Leck. Jede Einheit passe ich an das an, was du gerade brauchst.
Regelmäßigkeit macht den Erfolg. Wer dranbleibt, kommt sicherer ans Ziel, und je regelmäßiger du trainierst, desto günstiger wird die Einheit.
Hier startest du
Wir lernen uns kennen, du erzählst, was dich bewegt, und ich zeige dir, wie wir starten könnten. Persönlich in Leck oder bei dir.
0 €
kostenlos & unverbindlich
60 Min. Training oder Yoga
85 €
85 € pro Einheit
Einmalig für Neuklient:innen
Anamnese & Eingangscheck geschenkt, dazu 3 Trainingseinheiten. Einmal pro Person.
255 €
statt 340 €
flexibel einsetzbar, 3 Jahre gültig
800 €
80 € pro Einheit
Fester Wochentermin, je öfter, desto günstiger
1× pro Woche
300 €
pro Monat · 4 Termine · 75 € pro Einheit
2× pro Woche
560 €
pro Monat · 8 Termine · 70 € pro Einheit
12 Einheiten und 3 Massagen, Kraft trifft Ruhe
mit Ganzkörpermassage
1.090 €
12 Einheiten · 3 × 60 Min. Massage · Anamnese inklusive
mit Thai Yoga Massage
1.190 €
12 Einheiten · 3 × 90 Min. Thai Yoga Massage · Anamnese inklusive
Als mobiler Personal Trainer komme ich zu dir nach Hause, wir trainieren draußen, oder du kommst in meinen Raum in Leck. Ich arbeite ausschließlich eins zu eins, und jede Einheit richtet sich nach dir, deinem Körper und deinem Alltag.
Von Leck aus bin ich in ganz Nordfriesland für dich unterwegs. Ich komme zu dir nach Hause, wir trainieren draußen, oder du kommst in meinen ruhigen Raum in Leck. Ganz so, wie es in deinen Alltag passt.
Bis 15 km ab Leck ohne Anfahrtskosten
Auch im Flensburger Raum bin ich regelmäßig für dich unterwegs. Ich komme zu dir nach Hause oder wir trainieren draußen, gern auch nach Feierabend. Du brauchst kein Studio, nur eine Stunde, die dir gehört.
Ab dem 16. km 1 € pro km
Ich war lange nicht in Bewegung. Bin ich zu untrainiert?
Nein. Wir fangen dort an, wo du gerade stehst. Es gibt keine Bewertung und keinen Leistungsdruck.
Brauche ich Geräte oder ein Fitnessstudio?
Nein. Ich bringe mit, was wir brauchen. Dein Wohnzimmer reicht, ein Stück Wiese auch.
Wann kann ich trainieren, wenn ich den ganzen Tag arbeite?
Montags bis freitags von 7 bis 19 Uhr, samstags von 7 bis 15 Uhr. Für Berufstätige gibt es feste Abendtermine, zum Beispiel mit dem Monatspaket.
Ich suche ein Fitnessstudio in Leck. Ist Personal Training eine Alternative?
Ja, gerade wenn du dich im Studio nicht wohlfühlst. Statt Geräten und Publikum bekommst du eine Stunde nur für dich, bei dir zuhause, draußen oder in meinem ruhigen Raum in Leck, und einen Plan, der zu dir passt.
Kommst du auch nach Niebüll, Husum oder Flensburg?
Ja, in ganz Nordfriesland und im Flensburger Raum. Bis 15 km ab Leck ist die Anfahrt kostenfrei, danach 1 € pro Kilometer. Bei festen Terminen, zum Beispiel in Flensburg, finden wir gemeinsam eine faire Lösung.
Was ist der Unterschied zwischen Personal Training und Personal Yoga?
Im Training arbeiten wir an Kraft, Haltung und Beweglichkeit, im Yoga an Atem, Beweglichkeit und Ruhe. Viele verbinden beides.
Dein erster Schritt ist ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch. Ruf mich an oder schreib mir per WhatsApp.